comunicación en pareja - Una visión general

comunicación en pareja - Una visión general

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Debes ser capaz de apoyar un tesina de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una tiento artística, practicar deporte, cultivarse idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima someterseá de experiencias que dependen en parte de la misma persona: tu pareja.

Por otra parte, es importante trabajar en nuestra autoestima y cultivar actividades que nos hagan apreciar perfectamente y nos distraigan de los pensamientos obsesivos. Cultivarse a perdonarnos a nosotros mismos y aceptar que no podemos controlar los sentimientos de otra persona nos ayudará a avanzar y rasgar la puerta a nuevas oportunidades.

Como hemos podido ver en el apartado anterior, una autoestima baja puede ser un gran inconveniente a la hora de establecer una relación sana con otra persona. Las heridas abiertas siempre duelen y hacen su aparición para dejar su huella.

Estos patrones de comportamiento pueden crear un círculo vicioso que afecta no solo a la pareja, sino también a la Vitalidad emocional individual de cada singular.

El miedo al rechazo o al desistimiento puede incluso originar la indigencia desde la que pedimos que la otra persona nos confirme y nos asegure que va a estar con nosotros siempre y, esta necesidad no siempre es cubierta o satisfecha por la nuestra pareja, nos parece que no es suficiente o no cumple con click here nuestras expectativas, “yo doy más…” lo que genera tensión, discusiones y conflictos.

6. Permítete el tiempo para sanar: El proceso de olvidar un amor no correspondido lleva tiempo y cada persona tiene su propio ritmo. Respétate a ti mismo/a y date permiso para sanar a tu propio ritmo. No te presiones y date el espacio necesario para procesar tus emociones.

Practicar el autocuidado: designar tiempo a actividades que disfrutes y que te hagan notar perfectamente contigo mismo. Tomar decisiones priorizándote a ti; tus gustos, prioridades, opiniones…

Cuando se deje acerca de la autoestima, muchas veces es caracterizada como algo que solo tiene que ver con la relación que mantenemos con nosotros mismos, con nuestra identidad.

Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.

Un terapeuta online te ayuda a identificar estos patrones y a comprender cómo afectan tu dinámica de pareja.

Una relación de pareja puede adivinar emplazamiento a la indigencia de amoldarse a roles de apartado, de una modo muy limitante.

Establecer límites es fundamental para protegerte emocionalmente. Acepta que la persona no te corresponde y evita ponerla en un pedestal, no obstante que esto puede hacer que sigas aferrado(a) a la idea de un amor imposible. Mantén distancia emocional y física para poder sanar y seguir Delante.

Evita hacer planes a futuro: no demuestra interés en estar experiencias a tu flanco o en tener proyectos juntos a futuro. Es indiferente a los planes que haces para estar con él o ella.

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